ahahahaha ma ettore, sai che pumping lo devi fare con pesini irrisori o no? se no che pumping è?????????????????? tu altro che idee un pò sballate chai ahah
ma prova su di te... fai 15 ripe con 30 secondi di pausa... di alzate laterali e dimmi con quanto le fai.. se no qui ci pigliamo in giro per niente...
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