Scusate se mi intrometto,ma onestamente,Ettoreff,non me la sentirei di criticare un scheda di Fifty.Il motivo è che se l'ha fatta ha un senso.Il programma che Numeretto stà seguendo non credo che abbia come obbiettivo la massa o l'ipertrofia,ma serva x riabituare il corpo ai pesi e a certi movimenti.Giustamente se Numeretto riiniziasse pesante si sfascerebbe subito e non sarebbe il caso.Sulle 15 rip con un peso non esagerato non ci vedo nulla di male ed un temporaneo senso di pompaggio non guasta.Io dopo 2 mesi di inattività della parte inferiore del corpo per via di un'infortunio,l'altro giorno ho effettuato 5serie da 15-20 rip di leg exstension solo x risvegliare i quadricipiti e non perdere ulteriore tono muscolare.Posso anche sbagliare e se ho capito male scusatemi