consiglio integrazione.

[ale29paola14]

Salve a tutti vorrei un vostro parere,ieri sono andato in un negozio che vende integratori,ho chiesto un suggerimento al negoziante(dice di essere personal trainer) dicendogli che mi serviva un prodotto per l'aumento della massa.
Io mi ero gia fiondato sulle whey del siero del latte isolate e ma lui mi ha consigliato un prodotto della Europur precisamente le Eurosup Pro gain Ultra( http://www.fitshop.it/articolo.asp?idarticolo=813 ) perchè contengono creatina ecc... insomma un prodotto a suo parere più completo.
Secondo voi è meglio prendere solo proteine (ed eventualemnte aminoacidi) oppure un prodotto come quello che mi ha fatto vedere il negoziante(che contiene diverse cose oltre le proteine) e eventualmente aminoacidi anche qui?...insomma la mia domanda è:meglio il prodotto gain+aminoacidi opure meglio solo proteine ultra whey o whey più aminoacidi?
grazie per le risposte!

lascia stare i gainer, quelli sono indicati solo a ki ha difficoltà a prendere peso. opta invece per le proteine, caseine prima di dormire e whey protein isolate mattina e post w.o. cmq per aumentare di massa devi mangiare + carbo, è l'unico modo sempre seguendo un'alimentazione di massa specifica.

[B/ J/ 4 /2]

Ma come ci state?? Solo con le prote non riesci a ottenere un alta % di kcal!!! O che le prendi e in aggiunta ci metti avena, banane ecc (vedi quello di SFONDRII) e allora diventa un gainer casereccio, oppure ti prendi un gainer con buoni dosaggi...