Di Tutto E Di Piu'

[lukenadal]

ma avete manubri da 13 kg? di che marca sono?

[Legionario]

Una ripetizione corretta con 18 kg per parte.
Sono 4 anni che mi alleno. 3 anni in modo serio

[Boromir]

ma avete manubri da 13 kg? di che marca sono?

Sono in libbre. 30 Lbs. = 13,62 Kg. Ho arrotondato a 13

[lukenadal]

ma dove ti alleni in california?
Dove usano le libbre in Italia?

[Boromir]

Si, in effetti vivo a Los Angeles

[Sorma]

1. 3x10 @ 12 kg + 12 kg / penso che 1 ripetizione con 18 kg non sia un problema.

2. un'ora e mezza di calciotto alla settimana, stop!

[B/ J/ 4 /2]

Si, in effetti vivo a Los Angeles

Che figata....

[kickboxer_87]

-non le faccio
-6 ore di football americano a settimana...basta?

[Boromir]

-non le faccio
-6 ore di football americano a settimana...basta?

L'anno prossimo gli Steelers ti prendono al posto di Troy Polamalu