Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
esatto, nel consiglio era implicita la risposta...
Possiamo affermare come dice kick che il lento dietro è poco più efficace per la massa? Ok, però questo esercizio alla lunga potrebbe portarti ad un infortunio alla cuffia che ti fa star fermo per mesi e perdere la massa acquisita, per cui che senso ha farlo?
Facciamo il lento avanti che è ottimo e le spinte con i manubri che sono ottime in quanto lavori separatamente i due delttoidi evitando possibile squilibri iniziali...
Ok triple?
siamo stati esaurienti? eheheheh
ok, ok...scusate ragazzi se sono un rompi palee, ma dato che la palestra la faccio a casa, sono ignorante in materia e mi servirebbero sempre dei consigli!!! Grazie comunque!!!