un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[menphisdaemon]

Bè il tuo diario lo leggo almeno per il 70%,mentre sul WS penso di aver letto il 90% degli articoli di Simmons su westside barbell..quindi quello che mi rispondi è giusto e veritiero: la mia era una considerazione di ampio respiro...nessuna presunzione di insegnarti qualcosa...
Ecco vedi, ad esempio non sapevo che lavori SEMPRE a buffer...
Si insomma era solo una piccola considerazione..magari inopportuna...fatta ad uno della tua esperienza...

[[Triplo]]

Le dip non ti danno fastidio alle spalle somo?Hai mica trovato un modo per farle senza fastidi?

[menphisdaemon]

Solitamente,non so se è il caso di Somo(non penso),i fastidi nelle dips sono dovuti ad una cattiva esecuzione:l'angolo del gomito che scende sotto i 90°crea troppo stress alla spalla non portando,tra l'altro, benefici superiori per quel che riguarda lo stimolo di petto e/o tricipiti...

[°°sOmOja°°]

le dips mi danno fastidio perchè dall'infortunio alla spalla ho perso parecchia flessibilità (ho eliminato lo stretching perchè mi causava fastidi).. adesso le utilizzo proprio come stretching dinamico.. una volta, con meno forza di adesso, le eseguivo con 60kg di sovraccarico, quindi capisci bene che il peso corporeo è un carico irrisorio.

@menphis, fai bene ad intervenire e nn è detto che tu nn possa insegnarmi nulla, anzi.. nn pensare che abbia chissà quale esperienza.. in fondo mi alleno da soli 3 anni

[°°sOmOja°°]

per i miei cari lettori, un video simpatico dal cratere di Vulcano!
ITALIA.1 ciak 1°
http://www.youtube.com/watch?v=1zPP8n1HtUs

ciak 2°
http://www.youtube.com/watch?v=iOq-PH7o6bQ

[[Triplo]]

Si concordo si può caricare parecchio, infatti mi piacevano per questo
Pero' poi ci sono quei maledetti doloretti....

[°°sOmOja°°]

infatti il gioco nn vale proprio la candela, ci sono altri esercizi + sicuri e comunque efficaci