ho fatto 1 e mezzo di palestra (risultati quasi zero),mezzo anno di stop e 1 anno di pesi a casa...ieri mi sono ri-iscritto in (un'altra) palestra
per curiosità ho provato coi manubri che ho a casa: 1 ripetizione con 15 chili per parte e con la schiena appoggiata llo spigolo della parete...cmq è tanto che non le faccio più...



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