Ma quale dieta a zona!!!
Segui la dieta mediterranea.
Se hai delle intolleranze fatti consigliare da un medico nutrizionista.
Ciao,
Vitrum
Mr Italia
In Stretching
Ma quale dieta a zona!!!
Segui la dieta mediterranea.
Se hai delle intolleranze fatti consigliare da un medico nutrizionista.
Ciao,
Vitrum
Dorian Yates
Quasi Istruttore
dieta mediterranea? oh ma che cosa stai dicendo???Originariamente Scritto da vitrum
pazzesco...
Mr Italia
In Stretching
Potresti spiegarti meglio?
Ciao,
Vitrum
Dorian Yates
Quasi Istruttore
la mediterranea sarà circa 15% di pro, 60% carbo e 25% grassi .... può andar bene come ricarica, non certo come alimentazione base
Mr Italia
In Stretching
La mediterranea è da considerarsi la dieta base che tutti dovrebbero seguire perchè fornisce tutti gli elementi nutritivi nelle giuste proporzioni senza stressare l'organismo.
Se si vuole dimagrire bisognerà diminuire le calorie complessive introdotte facendo attenzione di conseguenza i grassi. Per chi fa sport non si può prescindere dai carboidrati, soprattutto quelli complessi, che forniscono la giusta energia.
Ciao,
Vitrum
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ciò che conta è l'assunzione settimanale dei macro, non quella giornaliera... e cmq si vive benissimo anche senza carbo per diverso tempo come dimostrano le varie low-carb e metaboliche...
poi se uno vuole fare lo sponsor della barilla...
Mr Italia
In Stretching
Forse uno non se ne accorge, se non forse quando è troppo tardi, ma senza carboidrati si mette sotto stress l'organismo che deve mantenere costanti i propri valori ad iniziare da quello glicemico nel sangue. Cosi facendo si costringe ad un super lavoro fegato e reni. Perché massacrarli in questo modo?ciò che conta è l'assunzione settimanale dei macro, non quella giornaliera... e cmq si vive benissimo anche senza carbo per diverso tempo come dimostrano le varie low-carb e metaboliche...
poi se uno vuole fare lo sponsor della barilla...
Per quanto riguarda la pasta, è una grande invenzione e costituisce un valido alimento soprattutto per chi si allena. Il problema è sempre quello: utilizzarla in maniera opportuna.
Ciao,
Vitrum
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