Domanda.... perchè sempre 4 giorni?

[Rik_the_Dog]

E se andasse tutti i giorni e facesse "tutti i muscoli" 2 volte a settimana?

(Sei marco vero?)

[lukenadal]

Marco scusa ma entra nel 3d che abbiamo aperto sull'alto volume trovi tutto quello che desideri.
6 allenamenti a settimana facendo 2 volte un gruppo muscolare..
vieni vieni..
P.S-Rik mi sa che abbiamo un nuovo iscritto al nostro movimento.. eheheh
TU prendili al volo!!

[lukenadal]

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=19129

[Marcoiq]

mmmm.... Sto qui a perdere tempo.... Ognuno è fatto a modo suo e ha il proprio corpo; c'è qui chi vuole diventare il prossimo mister olimpia o il grassone che non vuole fare neache 1 minuto di palestra.........
Meglio prendere e continuare a allenarsi

[lukenadal]

cos'è successo Marc? come mai questo post di sfiducia?

[Marcoiq]

Trovo assai assurdo chiedere consigli sulla propria scheda di allenamento, o come fanno certi; chiedere di farsela creare da sconosciuti.
Ognuno di noi ha differenze della struttura fisica, ( muscolare e nervosa ) , ha un diverso tipo di assimilazione del cibo e di conseguenza di integratori; per non parlare dei tempi di recupero... Se poi iniziamo a mettere in mezzo anche differenze genetiche che comunque contano molto...........

Credo che al massimo ci si possa scambiare idee sull'esecuzione di esercizi ... ma già dire che una scheda sia migliore dell'altra mi sembra infondato perchè troppo strettamente individuale

[lukenadal]

va bè ma con ciò?
Credimi che non capisco lo sfogo.
comunque qui nessuno fa schede ma da consigli e delle dritte, poi è chiaro che ognuno è libro di prendere e di fare quello che meglio crede o su di lui funziona, non firmi un contratto con il forum.
Stai sereno e srtai qui che si possono leggere esperienze altrui che possono tornarci utili.
Io non ho cambiato la mia scheda ne la mia alimentazione ma dal forum ho preso qualche particolare l'ho sperimentato su di me e verificato,
ciao