almeno 30-50 giorni senza spingere a manetta,senza c
sei come la mia moto,sei proprio come lei..Concordo con giorgio83,anche io ho noato questo sopratutto su di me...

inoltre FEdeBuilder vedi quella del peso all'inzio dipende da quanto sotto alle tue possibilita' hai iniziato,tuttavia ci si affida alla pazienza r al buonsenso anche perche' ll risultaoto estetico dipende dall'ipertrofia la quale dipende dalla contrazione la quale si puo' ottenere con contrazione volontaria ch usi te che lavora maelgio di quella al 100% infotta dal peso..cioe' pensa a stringere il muscolo quando sollevi il carico piu' del necessario,e vedrai che pompi di + non che non un carico superiore e senza poter srtingere volontariamente.

Lo ho imparato qui sul forum!

Quindi per il "carico"vale la regola della paizenza,perche' tanto il tuo lavoro lo puioi fare lo STESSO..e' chiaro chei piccolo incrmementi si faranno ma controllando il peso qiondi con meno problemi di questo tipo...