Dieta Chetogenica

[menphisdaemon]

in teoria è il contrario...ovvero più è alta la BF più ti puoi permettere di sbilanciare pro e grassi a sfavore dei carbo, dopo, sotto il 9%, ti cannibalizzi troppo.

Questa è un'affermazione da MH o Fox Kick,con tutto il rispetto.
Ti assicuro che uno dei pilastri su cui si basano le principali metaboliche è proprio la preservazione della LM (vedi anabolica,metabolica,ecc).

[lukenadal]

può essere un'affermazione da viver sani e belli ma è vera, la cheto ti fa perdere liquidi e senza carbo ii grassi non bruciano e per reperire zuccheri l'organismo si mangia il muscolo..
Ciao

[ale29paola14]

può essere un'affermazione da viver sani e belli ma è vera, la cheto ti fa perdere liquidi e senza carbo ii grassi non bruciano e per reperire zuccheri l'organismo si mangia il muscolo..
Ciao

se proprio si vuole fare una chetogenica a questo punto la cosa migliore sarebbe effettuare parallelamente un integrazione di acetil l-carnitina grazie alla quale si può sfruttare come fonte di atp i grassi anziché i carboidrati. Così si riesce meglio a proteggere il proprio muscolo dal processo di gluconeogenesi.

[menphisdaemon]

I grassi vengono ugualmente utilizzati come fonte di energia, quindi non si ha catabolismo muscolare stando a quello che ho letto nei vari libri sulle keto...
Sta cosa che senza carbo i grassi non bruciano o è detta male o mi puzza proprio

[lukenadal]

non ti deve puzzare è una delle regole della chimica la frase "i grassi bruciano al fuoco dei carboidrati"... vedi a volte leggete millle libri ma dimenticate il ciclo di krebs che è il forno del metabolismo e li non si scappa non ci sono balle è come discutere il funzionamento di un motore di una macchina pensando di farlo funzionare a benzina viola o gialla, non andrebbe a pieno regime e si rovinerebbe alla lunga.
Ciao

[kickboxer_87]

non ti deve puzzare è una delle regole della chimica la frase "i grassi bruciano al fuoco dei carboidrati"... vedi a volte leggete millle libri ma dimenticate il ciclo di krebs che è il forno del metabolismo e li non si scappa non ci sono balle è come discutere il funzionamento di un motore di una macchina pensando di farlo funzionare a benzina viola o gialla, non andrebbe a pieno regime e si rovinerebbe alla lunga.
Ciao

le ricariche servono a questo...

[menphisdaemon]

Correggimi se sbaglio perchè vado a memoria e non c'ho voglia di tirare fuori libri.
Keto:
Sotto gli 80 g/die-->vai in chetoacidosi-->il corpo trae i carbo tramite la gluconeogenesi prevalentemente da i fat e dalle proteine esogene-->nessun catabolismo. Mi sembra lineare.

[menphisdaemon]

Nn faccio gare quindi taccio. In teoria in letteratura è come ti ho detto,poi è ovvio che ci possono essere interessi sotto, ma fino a prova contraria non vedo perchè dovrei cambiare idea. Grazie del tuo pov comunque.

[kickboxer_87]

Correggimi se sbaglio perchè vado a memoria e non c'ho voglia di tirare fuori libri.
Keto:
Sotto gli 80 g/die-->vai in chetoacidosi-->il corpo trae i carbo tramite la gluconeogenesi prevalentemente da i fat e dalle proteine esogene-->nessun catabolismo. Mi sembra lineare.

lineare quanto vuoi ma non è così,fidati

mai visto un BB tirarsi da gara con la keto.

[kickboxer_87]

Questa è un'affermazione da MH o Fox Kick,con tutto il rispetto.
Ti assicuro che uno dei pilastri su cui si basano le principali metaboliche è proprio la preservazione della LM (vedi anabolica,metabolica,ecc).

ah beh loro devono vendere i libri ... poi guardi che approccio alimentare seguono i BB natural in pre-gara e capisci che sono solo chiacchere...
i grassi in pre-gara sono sempre bassi, per arrivare a % 5-7% devi stare a carne e acqua, perdendo parecchia massa e liquidi (infatti c'è gente che sta 5kg sotto l'hp e in gara è grossa forte)...

la keto in pre-gara è infattibile, ti distrugge