Hai un cugino che vive negli States? Divertiti e lascia stare Internet per questi giorno di vacanza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Hai un cugino che vive negli States? Divertiti e lascia stare Internet per questi giorno di vacanza
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
massi... faccio un salto 10 min al giorno quando mi alzo, tipo adesso e' l'1 e 30Originariamente Scritto da Corvette
Hai un cugino che vive negli States? Divertiti e lascia stare Internet per questi giorno di vacanza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ora sono le 19.54
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
ciao a tutti!
sono tornato
domani ricomincio in pale con una fulletta del genere...
Panca
Lento
Rematore
Trazioni
Squat
Leg curl
Polpacci
le braccia vedo se farle se ho ancora tempo e voglia, senno' il giorno seguente faccio un bel po' di stretching e aerobica per bruciare il junk food [non che sia obeso , saro' max al 12%] + braccia
ripetizioni sulle 12, nello squat 8... rec sull 1'30''
ciao!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ti sei divertito a New York? Hai trovato qualche fighetta?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
indovinaTi sei divertito a New York? Hai trovato qualche fighetta?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho capito, ti sei scopato tutta New York
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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