Trazioni alla sbarra

[KevinLevrone]

Salve a tutti, come primo esercizio per il dorso faccio delle trazioni alla sbarra con presa diretta davanti al petto. Il problema è che non riesco ad aumentare le ripetizioni. Mi alleno anche alla lat machine ma quando vado alla sbarra i risultati stallano. Avreste qualche consiglio da darmi? Grazie molte.

innanzitutto fai bene ad eseguire le trazioni come primo esercizio poi se nn riesci a salire con le rip nn ti preoccupare con il tempo migliorerai.all inizio è normale che dal passaggio dalla lat alle trazioni a corpo libero ci sia una diminuizione delle ripetizioni ma +tardi qst viene soppianata e superata anche dai risultati che le trazioni ti danno