"Cinturone" da palestra

[Rik_the_Dog]

Vanno però usate con giudizio. Io non le adopero quasi mai. In ogni caso, può avere un senso usare la cintura nel caso di stacchi, rematori, squat e simili PESANTI, non di certo negli altri esercizi.

Giusto!Io non la uso mai ma me la metto a volte coi curl cn bilancere ahaahah Sono l'unico al mondo a cui fa male la schiena facendo curl con bilancere

[B/ J/ 4 /2]

Si chiama cintura da sollevamento serve a mantenere la pressione infraddominale in esercizi tipo squat stacchi dove si tende a arrotondare la bassa schiena...

[Spitfire]

Giusto!Io non la uso mai ma me la metto a volte coi curl cn bilancere ahaahah Sono l'unico al mondo a cui fa male la schiena facendo curl con bilancere

Perchè probabilmente fai lgi slanci per alzare il peso...

[Rik_the_Dog]

Perchè probabilmente fai lgi slanci per alzare il peso...

No no ci avevo pensato anche io e ho controllato bene anche allo specchio

[Spitfire]

allora dovresti sostituirlo con i manbri da seduto---

[Rik_the_Dog]

Eh si ma anche manubri in piedo mi trovo 1000 volte meglio,anzi è il mio esercizio preferito!

[Boromir]

No no ci avevo pensato anche io e ho controllato bene anche allo specchio

Sei sicuro? Hai provato a fare il curl con schiena e culo appoggiati al muro e gomiti stretti per vedere che l'esecuzione sia corretta?

[Rik_the_Dog]

Sei sicuro? Hai provato a fare il curl con schiena e culo appoggiati al muro e gomiti stretti per vedere che l'esecuzione sia corretta?

Lo facevo l'anno scorso,domani ci riprovo cosi vedo un po' cm va.Grazie del consiglio

[Ador]

grazie a tutti per le delucidazioni...!!!

[mirax]

non dico che sia controproducente,ma secondo me se i carichi sono particolarmente elevati in determinati esercizi,è meglio farli senza cintura...