Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Di solito da studi effettuati
la combinazione migliore è petto/bicipiti
Dorso/tricpiti
Piano frontale e posteiore anche se di combinazioni ce ne sono moltissime basandosi sulle sedute settimanali, nei corsi ISSA ti spiegano tutte le combinazioni possibli è molto interessante..
Mah, ti hanno chiesto TRE volte di postare gli studi di cui parli e non l'hai fatto...

Poi, io ho la Certificazione ISSA e anche quest'anno andrò agli aggiornamenti e scusa ma non capisco quali sarebbero tutte queste "combinazioni" che insegnano? No, perchè io ho studiato 600 e passa pagine di roba, ma di "combinazioni" di esercizi e abbinamenti non ne ho viste molte (o forse nessuna), visto che tabelle non ne mostrano quasi mai, GIUSTAMENTE.