Programmazione di Corvette

[lukenadal]

perchè?
Ti volevano far capire che eri tornato o eri ancora in Italia... no scherzo dai...

[Teo86]

ben tornato corvettone...

[Corvette]

Grazie!

Ero in stazione, a Udine, alle 23.00 passate. Classico languorino allo stomaco e mi avvicino alle macchinette distrubutrici di junk food.
Ci sono un gruppo di negri, un negro e una figa che limonano pesantemente, due prostitute e due tizi girati che parlano.
Ad un certo punto, quando prendo la merenda ed inizio a mangiare, i due tizi che chiaccieravano mi puntano, fanno un passo ma si fermano.
In quel preciso momento c'erano loro due, il sottoscritto, i nostri bagagli i miei amici.
I neri nel frattempo si erano dileguati, così come la coppia che si baciava. Ho fissato in malo modo i due tizi e poi me ne sono andato. In quel momento è arrivata la polizia e ha controllato i documenti di questi *****ni.
Se fossi stato una mezza sega mi avrebbero scippato, sono sicuro.

[Teo86]

Grazie!

Ero in stazione, a Udine, alle 23.00 passate. Classico languorino allo stomaco e mi avvicino alle macchinette distrubutrici di junk food.
Ci sono un gruppo di negri, un negro e una figa che limonano pesantemente, due prostitute e due tizi girati che parlano.
Ad un certo punto, quando prendo la merenda ed inizio a mangiare, i due tizi che chiaccieravano mi puntano, fanno un passo ma si fermano.
In quel preciso momento c'erano loro due, il sottoscritto, i nostri bagagli i miei amici.
I neri nel frattempo si erano dileguati, così come la coppia che si baciava. Ho fissato in malo modo i due tizi e poi me ne sono andato. In quel momento è arrivata la polizia e ha controllato i documenti di questi *****ni.
Se fossi stato una mezza sega mi avrebbero scippato, sono sicuro.

beh per prendersela con te ce ne vuole

[HokaHey87]

Vienna ci sono stato l'anno scorso e mi è piaciuta tantissimo

Praga non ci sono mai stato ma ho intenzione d'andarci quest'anno, visto che è un po' di tempo che viene tirata in ballo quando si parla di viaggi

[lukenadal]

voi ditemi dove volete andare e vi illustrerò il posto in anteprima... eheheh
Spagna magnifica!!
Monaco di Baviera moooolto bella, Amsterdam mmm così così...
Parigi vabbè...
Egitto Non classificabile FANTASTICO!!

[Corvette]

E' sempre un piacere andare in vacanza

Oggi giornata particolarmente brillante. Il riposo fa bene!

Good morning + monster band (90 kg al lockout, 30 kg nel punto più basso)

100 kg + band x 5
140 kg + band x 5
160 kg + band x 5 x 2
180 kg + band x 2 x 2
190 kg + band x 2 x 1

Front squat
100 kg + band x 3 x 2
120 kg + band x 3 x 2
140 kg + band x 2 x 1

Affondi
120 kg x 10 passi x 2

Rematori manubri
70 kg a manubrio x 3 x 8

Trazioni
3 x 8 esplosive

NGHM 3 x 8

Allenamento di 30 minuti con corda e sacco