Fisico stile attore,fumetto.

[B/ J/ 4 /2]

Grazie
Fare una cosa come ho detto prima potrebbe aver senso?
Lun Braccia Spalle
Mar Braccia abs
Venerdi Braccia Avambracci

Grazie Ancora!

Io direi:
Lunedi Bicipiti+deltoidi anteriori

Mercoledi Tricipiti+avambracci

Venerdi Deltoidi (laterali) + Bicipiti

Non garantisco nulla non l ho mai fatta e mai la faro' pero' è un idea