Ma cosi' tante volte non lo so', cmq si la spinta metabolica è maggiore (su alcune persone) ed è anche vero che è un gran esercizio pero' se non si è certi di eseguirlo correttamente meglio lasciarlo, la leg press allena gli stessi muscoli (esclusa la bassa schiena), per ovviare al problema basta abbinargli uno stacco da terra. Non riteniamo la leg un esercizio da ultima spiaggia, le gambe crescono lo stesso, bisognia sfatare il mito che la leg è per chi non ha fegato per fare squat, anzi in un programma serio bisognerebbe ogni tanto alternare lo squat con la leg. Cio' cmq nn toglie nulla allo squat sia chiaro...Originariamente Scritto da dArK86
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