Ci provo un'altra volta!!!

**Rik_the_Dog** · 12-08-2007, 05:05 PM

Bravo impegnati e magna bene!
Saluti e POMPA!

**orizon81** · 12-08-2007, 05:31 PM

Per pompare non c'è problema!!!!
E' la pappa che non è sempre stata all'altezza (per convinzioni alimentariche avevo e alle quali ho deciso di rinunciare per il prossimo annetto).
Però mi voglio rifare.
Il primo anno ho sbagliato allenamento e dieta, il secondo anno ho messo a posto l'allenamento, con il terzo....

**Rik_the_Dog** · 12-08-2007, 05:34 PM

Bravo bell'approccio!! Piano piano is mette a punto un po' tutto, poi noi magri ne abbiamo di roba da mangiare prima di ingrossare!!

**orizon81** · 12-08-2007, 05:52 PM

E vabbé, bell'approccio....
Azzeccare tutto subito sarebbe meglio. Così facendo forse a 90 anni avrò un bel fisico

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A perte gli scherzi il primo anno mi è servito per prendere confidenza con esercizi e carichi, l'anno scorso ho avuto ottimi risultati sul piano della forza e alla fine dell'anno, pur non avendo variato il mio peso rispetto ad un anno prima, ho visto cambiare abbastanza la forma del mio corpo, con braccia un po' più grandi, muscoli della schiena visibili (prima erano inesistenti), e pettorali più pieni (lo so, pieni è un parolone, ma ogni tanto cerco di tirarmi un po' su).
L'obiettivo dichiarato per quest'anno è assolutamente riempire quei cosetti sgonfi che pretenderebbero di farsi chiamare pettorali.