Pompatori contro biiomani !

[Ettoreff]

io l'ho letto adesso kisk

l'esempio dei due atleti diversi è perfetto

ma come si fa a capire su di se se si esegue un buon allenamento o meno personalizzato?
cioè qui entriamo nell'obbietività di ognuno di noi come in ogni cosa
se io mi alleno mi vedrò migliorato per forza di cose rispetto a quando non lo facevo. perkè anceh se mi alleno male cresco lo stesso, poso ma cresco.
Quindi come posso/potrei stabilire se cresco bene o meno bene?
ci son dei parametri che potrei utilizzare?

[samu]

io credo che ognuno deve allenarsi nel giusto,secondo il mio parere non ha senso fare 50 rep con 10 kg ne farne una con 200kg...

[kickboxer_87]

io l'ho letto adesso kisk

l'esempio dei due atleti diversi è perfetto

ma come si fa a capire su di se se si esegue un buon allenamento o meno personalizzato?
cioè qui entriamo nell'obbietività di ognuno di noi come in ogni cosa
se io mi alleno mi vedrò migliorato per forza di cose rispetto a quando non lo facevo. perkè anceh se mi alleno male cresco lo stesso, poso ma cresco.
Quindi come posso/potrei stabilire se cresco bene o meno bene?
ci son dei parametri che potrei utilizzare?

Eh...qua ci vuole l'intelligenza dell'atleta o dell'allenatore a capirlo.
In genere uno se ne può accorgere se progredisce troppo lentamente, se stalla spesso, se soffre di "stress psicologico" da palestra (classico, uno deve fare il max di panca, ci pensa 2 giorni, poi va e fa una *****),se ha inappetente, insonnia...cosette simili...
Poi il BB è fatto anche di sensazioni... tanto per dire... se io faccio 4 rep di trazioni fatte bene ho la schiena abb pompata,se lo faccio sulla panca è come se non mi fossi manco scaldato...questo dovrebbe indicare che ho la schiena più bianca del petto no? ... e probabilmente sarà così...solo che per adesso non me ne interesso più di tanto, ma sono informazione che potranno essere estremamente utili in futuro.