La mia storia

[Shardik]

Ok per i primi 2 punti ci siamo, ma per quanto riguarda il 3°? mi potreste accennare brevemente cosa vuol dire? Ad esempio quali sono gli alimenti indicati

[paoletto83]

Vuol dire che devi cercare di limitare i carboidrati e di conseguenza gli alimenti che li contengono (pasta, pane, pizza, cereali, ecc..)

Se dai un'occhiata QUI
ti rendi un pò conto dei vari valori nutrizionali degli alimenti (quantità di carboidrati, proteine e grassi)

[Shardik]

In poche parole io devo mettere in una dieta quegli alimenti con lipidi bassi, protidi alti? Come posso gestirmi una dieta? sarebbe la prima che faccio per conto mio