Originariamente Scritto da
viandante
Ok, ho capito, ho letto alcuni articoli sul blog (ho letto tutta la quadrilogia dell'allenamento universale anche se le parti piú tecniche ammetto di averle un pó sorvolate, rileggeró cmq), interessante. Mi piace questo modo di guardare alle cose, privo di dogmi e volto a ragionare, ma anche pratico direi.
Allora, ho anche capito l'onda e la provo venerdí sulla panca.
Il 6/1/6/1/6/1 e affini mi hanno colpito un sacco, tu dici che il volume è poco, in realtá non mi sembra, cioè per l'ipertrofia una cosa tipo 8/3/8/3/8/3 dà lo stesso volume di un 10/8/6/4/4 ma l'intensitá aumenta di molto, in teoria sfruttando la leggerezza che si prova passando da 3 a 8 reps si dovrebbe riuscire a caricare di piú sulle 8 ripetizioni.
Mi piacerebbe capire meglio il CCCP (e che significa magari), cioè il motivo è solo psicologico? Sinceramente mi è veramente difficile immaginare queste sedute alla *****, ancora non capisco come le organizzi... cmq su una cosa mi sembra interessante, essendo sempre diverso magari aiuta a non stallare.
P.S. ma quanto tempo ti alleni in palestra?
anche se in realtà è la sigla in cirillico per URSS (Unione Repubbliche Socialiste Sovietiche) o USSR in americano. Lo scrivo perchè chi è "giovane"
certe sigle non le conosce....
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