Bicipiti e tricipiti

**kickboxer_87** · 08-08-2007, 08:54 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

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Cioè sei contrario ad allenare bici-tric-spalle insieme?
Ciao Kick

no, dico solo che se alleni in monofrequenza settimanale.... e le gambe le metti col petto... boh...
cmq il solito
petto-dorso
gambe
braccia-spalle

me garba

**MetalMeltdown** · 19-08-2007, 03:24 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

no, dico solo che se alleni in monofrequenza settimanale.... e le gambe le metti col petto... boh...
cmq il solito
petto-dorso
gambe
braccia-spalle

me garba

Ciao kickboxer!!!

Come vedi sono arrivato a rompere anceh qui.
Da quando ti piace l'abbinamento gambe-spalle?

**MetalMeltdown** · 19-08-2007, 03:42 AM

Che casino è successo con sti post?

Avevo scritto che mi ero sbagliato a leggere: hai scritto braccia-spalle!

Vabbè, se vuoi vieni a vedere la programmazione FOLLE che ho postato in questa stessa sezione: i tuoi consigli sono sempre graditi.

**TripleHage** · 19-08-2007, 02:08 PM

posso fare nello stesso giorno scuot e stacco? oppure è un pò pesantuccio? Parlo del 5X4!!!

**lukenadal** · 19-08-2007, 05:28 PM

dividilo squat e panca è meglio..

**MetalMeltdown** · 19-08-2007, 05:36 PM

lukenadal, perchè non rispondi?

**lukenadal** · 19-08-2007, 05:48 PM

Originariamente Scritto da MetalMeltdown

lukenadal, perchè non rispondi?

perchè non so come fare a mostrati certe tabelle, non ho ne scanner ne fotocamere.. punto es top continua i tuoi studi, in bocca al lupo non devo certo dimostrare su un forum il mio grado di preparazione... cerco sempre di imparare il più possibile, il sapiente è colui che sa di non sapere...