Bè i carichi che citi del tuo amico sono davvero molto alti e innaturali x uno che si allena in modo così scostante, ma dopotutto non sono incredibili, certo se sparavi che so che faceva 250kg di panca a 20 anni allora si che erano frottole, a me sembra realistico e poi non credo avresti motivo di vantarti di un'altra persona
X RSV, si sono natural al 100% ho solo provato le prot in polvere un annetto fa ma ora preferisco albumi e pollo...le misure a lato del nome devono essere aggiornate ora peso 91.5kg l'estate mi ha asciugato..e mi sono anche alimentato non perfettamente. X quando terminerò il periodo di massa prevedo di raggiungere i 98kg circa, x poi definirmi fino a arrivare a 93kg duro come una roccia ma x ora sono solo parole...