scheda massa-forza in casa.

**fifty** · 07-08-2007, 04:58 PM

Tranquillo, va molto bene!
Si tratta di esercizi eseguiti ambedue sul piano orizzontale

L'importante è l'esecuzione corretta, cosa che molti sbagliano, tralasciando il massimo coinvolgimento del dorsale, a "favore" delle braccia

**kickboxer_87** · 08-08-2007, 09:03 PM

quoto.
meglio usar 20kg con esecuzione perfetta che 30 tirando anche coi polpacci...

**rozz williams** · 10-08-2007, 01:11 AM

Vorrei porvi un altra domanda.
Siccome vorrei fare anche piscina, potrebbe influire sulla crescita muscolare?
io credo di no perchè è un allenamento aerobico, che dite?

**kickboxer_87** · 10-08-2007, 02:05 AM

proprio perchè è aerobico potrebbe influire, e pure parecchio...
certo 2xweek mezz'ora non fa niente, già 3xweek 1h è deleterio

**SeNsHi** · 10-08-2007, 02:58 AM

Originariamente Scritto da rozz williams

Vorrei porvi un altra domanda.
Siccome vorrei fare anche piscina, potrebbe influire sulla crescita muscolare?
io credo di no perchè è un allenamento aerobico, che dite?

se vuoi fare un altro sport oltre al bb ricordati k il tuo fabbisogno calorico cambia