Citazione Originariamente Scritto da Ettoreff Visualizza Messaggio
fifty la tua risposta va in contrasto con molti se non la quasi totalità dei consigli sull'allenamento
di solito dicono
petto/triceps
dorso/bioceps

tu dici che è un must..
Di solito da studi effettuati
la combinazione migliore è petto/bicipiti
Dorso/tricpiti
Piano frontale e posteiore anche se di combinazioni ce ne sono moltissime basandosi sulle sedute settimanali, nei corsi ISSA ti spiegano tutte le combinazioni possibli è molto interessante..