aiutino ino ino

[velasquez]

ok ricevuto una domanda volevo farti..io sono solito mangiare riso o pasta INTEGRALI...mò in vacanza penso mangerò quelle normali...ma c'è tanta differenza?:?

[phoenix1927]

pasta e riso integrali contengono + fibre e - carbo.
i valori nutrizionali della pasta normale x 100 g sono (ovviamente possono variare un pò a seconda della marca) 70g carbo, 12 pro, 1 grassi

[phoenix1927]

cmq la differenza è abbastanza trascurabile

[tattoos]

Occhio che la quota calorica sia ISOcalorica.

[velasquez]

in pratica i carbo devon esse piu' di 100 gr al giorno giusto?tu come la vedi come dieta tattoos?:?

[tattoos]

Indipendentemente dalla composizione dei macro, io mi preoccuperei fondamentalmente della quota calorica.

[velasquez]

e dici che al momento è bassina?