maledetta pancetta! help me!

[Rey]

Diciamo che l'obiettivo principale e' il dimagrimento per la parte bassa dell'addome...non e' che non me ne frega niente dei muscoli..anche perche' sto diventando uno stecchino !
Pero' magari ripartiro' in inverno su una base magra...
Cmq ho controllato con il cardiofrequenz. e mantengo i battiti tra i 135 e i 145al minuto..
Che ne dici ?

[lukenadal]

Diciamo che l'obiettivo principale e' il dimagrimento per la parte bassa dell'addome...non e' che non me ne frega niente dei muscoli..anche perche' sto diventando uno stecchino !
Pero' magari ripartiro' in inverno su una base magra...
Cmq ho controllato con il cardiofrequenz. e mantengo i battiti tra i 135 e i 145al minuto..
Che ne dici ?

fai 220 meno l'età e calcola il tuo 65-75% è un pò approssimativo ma può andare..