r-ala:chi mi sa spiegare?

[-topper-]

salve a tutti ragazzi!sono nuovo del forum!!!ho 20 anni(quasi 21) e mi alleno da 4!dati:171cm/74kg/7%bf...complimenti x il forum,ho visto che è frequentato da gente esperta che sicuramente potrà chiarirmi le idee....
ho letto che l'r-ala è acido lipoico...se ho ben capito oltre alla funzione antiossidante ha anche la capacità di tenere a bada l'insulina giusto?
e andrebbe assunto nei pasti con più carbo...
lo ritenete utile?spendereste x questo prodotto?

[Boromir]

Piu' correttamente ha la proprietà di simulare l'azione dell'insulina, responsabile del trasporto del glucosio e degli aminoacidi all'interno delle cellule muscolari. Alcuni sostengono la proprietà dell' acido alfa lipoico di aprire le porte delle cellule ai nutrienti e ridurre la conversione del glucosio in grasso. Personalmente non lo ritengo un integratore fondamentale.

[-topper-]

Piu' correttamente ha la proprietà di simulare l'azione dell'insulina, responsabile del trasporto del glucosio e degli aminoacidi all'interno delle cellule muscolari. Alcuni sostengono la proprietà dell' acido alfa lipoico di aprire le porte delle cellule ai nutrienti e ridurre la conversione del glucosio in grasso. Personalmente non lo ritengo un integratore fondamentale.

in gergo dovrebbe farti crescere pulito limitando,per quanto possibile,la massa grassa...giusto?

[kickboxer_87]

in teoria... si.

[-topper-]

ma funziona?perchè le premesse sono interessanti...

[kickboxer_87]

come al solito...non aspettarti miracoli

[utente86]

in gergo dovrebbe farti crescere pulito limitando,per quanto possibile,la massa grassa...giusto?

si sostanzialmente quello è lo scopo a nn è un integratore fondamentale

[Sfondry]

si sostanzialmente quello è lo scopo a nn è un integratore fondamentale

investi i tuoi soldi su proteine, creatina e un prodotto No, se poi sei in definizione bcaa!!!!

[-topper-]

investi i tuoi soldi su proteine, creatina e un prodotto No, se poi sei in definizione bcaa!!!!

però le premesse erano buone...se non altro evitava che i carbo di troppo venissero stoccati in adipe

[Sfondry]

però le premesse erano buone...se non altro evitava che i carbo di troppo venissero stoccati in adipe

batano 15 minuti di cardio alla fine dei WO per evitare di accumulare troppo grasso, di sicuro risparmi soldi per poterli investire sui fondamentali dell'integrazione

[utente86]

investi i tuoi soldi su proteine, creatina e un prodotto No, se poi sei in definizione bcaa!!!!

Che intendi per prodotto No.I bcaa li prenderei sempre e nn solo in definizione.

[Sfondry]

Prodotti No sono quelli per il pump a base di arginina, per i bcaa, quando sei in massa ne prendi piu che sufficenza attraverso la carne!! 200gr di carne al giorno ne fornisco piu di quanti tu ne possa assorbire

Poi se prendi le pro della ON in ogni porzione ci sono gia dentro 6 gr di bcaa...

Pensa a me che ne mangiavo 350 gr di carne piu le pro... (Adoro il pollo!!)

[kickboxer_87]

350gr di carne al giorno è poco eh...

[utente86]

Prodotti No sono quelli per il pump a base di arginina, per i bcaa, quando sei in massa ne prendi piu che sufficenza attraverso la carne!! 200gr di carne al giorno ne fornisco piu di quanti tu ne possa assorbire

Poi se prendi le pro della ON in ogni porzione ci sono gia dentro 6 gr di bcaa...

Pensa a me che ne mangiavo 350 gr di carne piu le pro... (Adoro il pollo!!)

be dubito che tu appena terminato l allenamento giri per la palestra con una bistecca in mano e cmq nn avresti il 2.1.1.Piu realistico il discorso delle pro in polvere.Poi una considerazione,non penso che tu ma tutti vadano ad intaccare pu di tanto la dose proteica in definizione..per cui la variazione è minima..per questo dico di utilizzarli sempre.

[Sfondry]

be dubito che tu appena terminato l allenamento giri per la palestra con una bistecca in mano e cmq nn avresti il 2.1.1.Piu realistico il discorso delle pro in polvere.Poi una considerazione,non penso che tu ma tutti vadano ad intaccare pu di tanto la dose proteica in definizione..per cui la variazione è minima..per questo dico di utilizzarli sempre.

Personalmente non concepisco quelli che corrono subito in spgliatoio a trangugiare i loro mix, non è che muori se aspetti anche 15 minuti per arrivare a casa per berti le tue pro con la tua banana

Poi si io 30 minuti dopo l'allenamento ho il mio petto di pollo piccante che mi aspetta