Dorian Yates
Quasi Istruttore
ma cosa riesumi video in cui squattavo di ***** e pesavo 8kg in meno LOLOriginariamente Scritto da Corvette
http://it.youtube.com/watch?v=5PJC3WSpjsI
Io sono quello con la maglietta gialla che fa assistenza a KickLì sono in lontananza e si vede poco. Ora sono molto più grosso, tanto di più e anche più magro di addome. Sono passati cinque mesi da quella ripresa e ho subito un cambiamento radicale, anche in fatto di forza fisica.
..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
In quella foto ero indecente. Anch'io mi sono esposto
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
mi spieghi bene il power stairs?
Diresti che potrebbe andare bene come GPP?Vorrei trovare qualcosa di fattibile come extraWO. Le considerazioni sopra erano empiriche, come ben sai!
Powerlifter, Genova PL Team
Studente Biotecnologie, UNIPMN, Facoltà di Farmacia "Amedeo Avogadro", Novara
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il power stairs consiste nel staccare un blocco di cemento (nel mio caso un ferro particolare a forma di T caricato con 150 kg) e metterlo su un gradino e poi su un altro, un altro ancora fino alla fine della scalinata.
Come GPP lo vedrei con carichi attorno a 80 kg. E' un esercizio che abbina gli stacchi a un lavoro di resistenza.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
ti ringrazio molto, però per ora non saprei dove farlo...
Powerlifter, Genova PL Team
Studente Biotecnologie, UNIPMN, Facoltà di Farmacia "Amedeo Avogadro", Novara
Mr Italia
In Stretching
dimmi te se non ci somigli
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Grandioso
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho la fortuna di avere una scalinata
Mr Italia
In Stretching
oggi ho fatto le farm. x la prima volta, 10m+14 gradini successivi, con pesi ridicoli ho fatto na fatica boia...LOL.
Tu consigli di eseguirle solo in piano o anche farci le scale va bene?
Powerlifter, Genova PL Team
Studente Biotecnologie, UNIPMN, Facoltà di Farmacia "Amedeo Avogadro", Novara
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri