diario di MATTIA 1987

[Ettoreff]

visto grazie
mi sa che nelle giunture delle braccia mi tocca mettere qualcosa per non farmi troppo male però

[mattia1987]

certo
potresti mettere il cuscineto che di solito si mette sul bilanciere x lo squat
o arrotolare un asiugamano attorno al bilanciere

io ti consiglio vivamente di farlo qst esercizio...se vuoi qlk di piu dal tuo corpo pultroppo devi anche "rischiare un pochino"
qst esercizio nn e comodo come un leg extention ,pero fa molto molto di piu di un semplice leg extention ..nn so se ho reso l idea

ciao e buon allenamento

[Corvette]

certo
potresti mettere il cuscineto che di solito si mette sul bilanciere x lo squat
o arrotolare un asiugamano attorno al bilanciere

io ti consiglio vivamente di farlo qst esercizio...se vuoi qlk di piu dal tuo corpo pultroppo devi anche "rischiare un pochino"
qst esercizio nn e comodo come un leg extention ,pero fa molto molto di piu di un semplice leg extention ..nn so se ho reso l idea

ciao e buon allenamento

Nello zercher squat niente cuscinetto e poi ho scoperto che bisogna andare con il culo quasi a terra.
Quando lo favevo le prime volte scendevo poco, ora gestisco bei pesi con il culo a terra e senza cuscinetti per le mani

LOL ricordo ancora quando mi allenavo con le pietre. Ero al limite della pazzia

[Ettoreff]

corvette cercano operai in cava da sostituire alle ruspe se vuoi ti do l'indirizzo così ti candidi huauah pazzo

cmq è normale aver paura di farsi male, lo sport serve a mantenersi in forma e non a sminkiarsi non diciamo vaccatelle.

poi come diceva un tizio ogni testa è tribunale.. ma la mia è il palazzo di giustizia

[Corvette]

Non sarebbe male...lol
Avevo sollevato 100 kg circa di masso. L' avevo trovato in zone collinari, caricavo in auto, pesato e poi l' ho distrutto
Ora mi viene quasi voglia di riprovare...ahahaah

[mattia1987]

ettoref x carita e normalissimo avere paura ...pero io credo che ci sia sport e sport

per stare bene basta fare qlk piegamento sulle braccia ,qlk sit up e una corsetta seguendo una buona alimentazione...

ma chi vuole suoperare i suoi limiti nn puo permettersi ne di avere paura e ne tantomeno pensare alla salute

io ogni giorno ho dolori diversi, mi sanguinano le mani ho calli ovunque

ogni mio allenamento e devastante xke ogni volta cerco di migliorare qlk

tutti continuano a dirmi le solite cose ..ti fai male la schiena ,e vedrai quando avrai 40anni i dolori che si fanno sentire.... e ma nn e troppo pesante??!!

poi qst ultima e la piu bela :nn e troppo pesante?? .. e se nn dovevo alzare grandi pesi mi sa che andvo a fare la maratona o qlk del genere

aver paura e iusto ,pero nn dve esere una scusa per nn far niente

si parte con pesi bassi e pian piano si aumenta

e poi se ti alleni con buffer nn puoi farti male ,perchi utilizzi pesi alti ma comunque alla tua portata

[Corvette]

Da quando faccio pesi, escludendo la tendinite alla spalla sx che sta sparendo e un problema alla schiena nel 2004 sto da Dio.
Sono spariti i problemi alle ginocchia..alla faccia di chi mi diceva che non potevo fare squat...

[kickboxer_87]

ZERCHER non con la k ...cmq se uno vuole allenarsi seriamente non deve aver paura di farsi male...

[mattia1987]

ZERCHER non con la k ...cmq se uno vuole allenarsi seriamente non deve aver paura di farsi male...

EH va beh che sara mai ??

cmq concordo
:-)