in vacanza sicuramente delle sere si alzerà un po il gomito,cosa si dovrebbe mangiare o bere il giorno dopo per depurarsi apparte adare a correre per smaltire e sudare molto
Mr Universo
Inizio Preparazione
dopo sbronza
in vacanza sicuramente delle sere si alzerà un po il gomito,cosa si dovrebbe mangiare o bere il giorno dopo per depurarsi apparte adare a correre per smaltire e sudare molto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
acqua+frutta
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
tanta acqua, cmq cerca di nn esagerare con l'alcool.. sono stravizi che ti ritroverai a settembre tornando in palestra.
oltretutto 1gr di alcool sono 7kcal (quasi quanto un grammo di grasso)..
Larry Scott
Ciclo di Massa
Oppure non farlo...
A parte gli scherzi, ho visto un documentario su discovery channel in cui si davano tre pasti a colazione la sera dopo una sbronza.
Uno era a base di integratori tipo multivitaminici da bere, l'altro a base di uova, pancetta, wurstel, l'ultimo un bicchiere dell'alcolico che la sera prima aveva portato alla ciucca... ebbene sorprendente il risultato...
Mr Italia
In Stretching
l'alcool ha la capacità ( ahimè) di annientare completamente quasi tutte le vitamine presenti nel nostro organismo ed è per questa ragione che il dopo sbornia siamo così deboli e scemati...prova con un integratore multivitaminico ti accorgi nel giro di mezzora la diferenza.....verissimo io ne porto sempre in borsa
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Braniac...ma alla fine non era venuto fuori he era meglio l'acqua??Originariamente Scritto da lukenadal
Larry Scott
Ciclo di Massa
Bravo!! Però sinceramente non mi ricordo più qual'era la soluzione migliore...
Se non erro anche una minima quantità dello stesso alcolico aiutava il fegato.. però credimi che ho un vuoto di memoria..
Per me il multivitamitico...
Mr Italia
In Stretching
Guarda la cosa migliore, è dormire per un bel po, una doccia all'inizio calda e appena prima di uscire fai 15 secondi gelida, mangia qualcosa di solido, bevi molta acqua e infine un frutto.
Se sei al mare poi vai in spiaggia e goditi il sole! La sera di nuovo in disco!!!!
Ho appena fatto una settimana cosi a lloret de mar e ti dico che con qualche piccolo accorgimento te la cavi benissimo
Ricordati che si vive una volta sola e una settimana di stravizi all'anno ce la possiamo tutti permettere!
Mr Italia
In Stretching
io sabato parto per farmi una settimana in ungheria.. beh farò come sfondry.. per una settimana si può fare, ne ho bisogno, cavolo vedo che i miei coetanei fanno così tutto l'anno
al ritorno si riprendono le sane abitudini
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Una settimana di alcol ti devasta..altro cfhe si può fare...cmq nulla è meglio come la frutta e poi del miele...gli zuccheri aiutano a smaltire, e molta acqua...io sabato parto per farmi una settimana in ungheria.. beh farò come sfondry.. per una settimana si può fare, ne ho bisogno, cavolo vedo che i miei coetanei fanno così tutto l'anno
al ritorno si riprendono le sane abitudini
Cmq ti ho quoptato perchè se vai a Budapest, prova il Mambo..un localino...ehm......
Dorian Yates
Quasi Istruttore
spit in giro x night a sbronzarsi non mi ce lo vedo proprio... dovrò abituarmi all'idea
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Difatti va e non prende alcoolici,così nel post disco è top form...vabbè speriamo che la capiate eh ehe eh
Larry Scott
Ciclo di Massa
Devo dire che i soggiorni a Vegas si fanno sentire ogi tanto....spit in giro x night a sbronzarsi non mi ce lo vedo proprio... dovrò abituarmi all'idea
Mr Italia
In Stretching
grazie per il consiglio sul mambo ma vorrei approfondire la settimana di alcol?
cioè sei io mangio normale, senza abbuffarmi di giorno ma comunque in ristoranti o tavola calda e la sera mi bevo 3 o 4 consumazioni per 7 giorni rovino il lavoro di un anno????
ma andiamo!!!?
Mr Italia
In Stretching
Ho capito ragazzi, ma Vi vedete in disco circondato da ragazze e voi con la bottiglietta d'acqua in mano!??
Credo che qualcosina, ogni tanto in vacanza cè la possiamo permettere, si vive una volta!
ciao
Permessi di Scrittura
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