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Discussione: pareri e opinioni...

  1. 31-07-2007, 03:45 PM #16
    L'avatar di lukenadal
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    Per le gambe c'è poco...
    Poi dipende se ti alleni a casa o in palestra il discorso cambia parecchio.
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  2. 31-07-2007, 08:10 PM #17
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    Mi alleno a casa...
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  3. 01-08-2007, 08:07 AM #18
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    Quel sarebbe il tuo obiettivo?
    Massa?
    Forza?
    Giochi a calcio?
    Se ti alleni a casa per le gambe devi assolutamente procurarti un pai di sostegni per il bilanciere e fare squat.
    Ciao
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  4. 01-08-2007, 01:14 PM #19
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    c'è scritto...
    massa-forza,ho inserito lo squat....
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