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[fifty]

squat e stacchi magari...

Dai kick, che consigli sono.
Il problema è che quando il tuo fisico avrà un accenno di muscoletto, lei si sarà già trovata un altro
Esegui delle distensioni sulle braccia tutti i giorni, inizia con 3 serie da 10, aumentando le ripetizioni man mano che ti risultano più facili. puoi renderle più difficili variando la posizione delle mani, oppure mettendo i piedi su di un rialzo.
Fai trazioni dove le puoi fare, curl con i manubri che hai, ed estensioni per i tricipiti sempre con manubri.
individua una scalinata che sia sufficientemente lunga e con gradini alti.
Inizia facendola alcune volte 2 gradini per volta, oppure salta piè pari 2 gradini alla volta accucciandoti ogni volta che atterri, poi fallo con una gamba sola.
Insomma se vuoi ti puoi inventare di tutto, i miei sono solo suggerimenti.
Quando sarai un po' più grande se ne avrai voglia, tempo e modo, iscriviti in palestra.
Ricordati una cosa pero':
NELLA VITA CIO' CHE CONTA E' IL CERVELLO.
Pensa innanzitutto a studiare e a farti un avvenire, che vedrai come ti correranno dietro le donne!
Dai retta a me!

[Dany_(84)]

Ricordati una cosa pero':
NELLA VITA CIO' CHE CONTA E' IL CERVELLO.

Si infatti...quello col cervello plurilaureati e con la specializzazione a 35 anni lavorano nei call-center.
Io rettificherei :
Nella vità (all'infuori che in Italia) ciò che conta è il cervello.
Ogni giorno abbiamo dimostrazioni di come lavoro, sudore, determinazione non paghino più, quello che conta è avere le conoscienze, gli accosti. inidpendentemente dal tuo talento.
Scusate per l' O.T.

[Dany_(84)]

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