qualità dei grassi

[ApprendistA]

ei tattoos non ti arrabbiare! il mio cruccio è dato dal fatto che volevo capire la differenza tra mangiarsi grassi saturi o insaturi. ok che la roba industriale sia ca**a, ma volevo solo sapere se in uno sgarro, facendo tornare sia quota calorica che dei macronutrienti, cosa "potrebbe succedere"...

[tattoos]

Ma guarda che non mi sono arrabbiato, eh...

Volevo solo guidare la tua attenzione sui fondamentali, il tutto da vedere in un'ottica più ampia (cioè la dieta o la programmazione alimentare).

Eppoi, se si tratta di uno "sgarro" (ossia deve essere pressoché una tantum), non si rovina alcunché. Ovvio che se uno vuole ottimizzare, avendo un obiettivo, non si mangia certo un biscotto.

Nè tantomeno si devo abolire i grassi saturi. Una certa quota è utile.

I grassi trans sono quelli da abolire.

[ApprendistA]

eheh ok mi ero preoccupato eheheh cmq ok perfetto ti ringrazio!