cuffia rotatori in via di esurimento??

[robysubaru]

Ciao a tutti
è quasi un anno che mi alleno e da qualche mese mi schiocca la spalla dx sia nei movimenti quotidiani che nella panca con bilanciere e chest press.ora mi sono preso una pausa di 2 settimane e invece di migliorare mi è venuto fuori qualche lieve dolore, io pensavo di prolungare la pausa fino a fine agosto e nel frattempo fare gli esercizi per i rotatori a L tranne quello in piedi e rotazione verticale perchè mi schiocca la spalla.
Grazie anticipatamente

[Armando Vinci]

Riposa e basta, cura lo stretching per la parte superiore del corpo e poi appena possibile vai da un medico per un esame manuale e strumentale.

[robysubaru]

Grazie Armando
ora che ci penso mi schiocca anche lo sterno,ma com'è possibile??non ci sono mica le articolazioni nella cassa toracica