bè io l'ultima volta ke sono andato in vacanza 2 anni fa e ho staccato da dieta e allenamento per 2 settimane...sono partito bodybuilder e son ritornato PODISTA! ho perso tutto quello ke potevo perdere...perciò adesso mi faccio questi "problemi"...uno schema da seguire devo avercelo per forza certo,il gelato ci scapperà,la pizza anke...in disco pure,sicuramente farò ogni sera le 3 di notte...ma non voglio perdere tutto quanto di buono ho fatto..ke è già poco