Ultimi due giorni

**Ettoreff** · 31-07-2007, 10:53 AM

io quando vado al mare non resisto
faccio le serie da 150 bracciate stile libero
vedi come esci dal mare come ti puntano le tipe

pumping

**Worst1982** · 31-07-2007, 10:57 AM

Veramente mi puntano già...e la mia ragazza è moooooooooolto contenta...

**matrix23** · 31-07-2007, 01:28 PM

Originariamente Scritto da Worst1982

Io penso che se pausa deve essere allora pausa sia. Mi spiego meglio. Se uno fa 2 sett di vacanza per rilassarsi e staccare dalla vita quotidiana (salvo poi andarsi a scassare in disco) deve farlo con tutto, scuola, lavoro, allenamento e alimentazione. Questo non significa che uno deve mangiare in 2 week quello ke non ha mangiato in un anno, ma piuttosto che qualche pizza o gelato in più ci sta più che bene (compreso qualche seratina in disco con relativo drink), in modo da rompere la routine e ricominciare in maniera più proficua l'allenamento al ritorno dalle vacanze. Naturalmente, ripeto, senza esagerare. Il corpo si abitua a tutto, anke al tipo di alimentazione, ed ogni tanto ha bisogno anke di stravolgere tutto e stare senza far niente. Buone vacanze!

quoto in pieno....d'accordissimo!!!

Originariamente Scritto da Worst1982

Veramente mi puntano già...e la mia ragazza è moooooooooolto contenta...

la modestia non è il tuo forte.....eheheh

**Worst1982** · 31-07-2007, 01:35 PM

la modestia non è il tuo forte.....eheheh

[/quote]

Guarda che è un problema essere troppo belli come me, lo sai?

]

#

**velasquez** · 31-07-2007, 01:57 PM

bè io l'ultima volta ke sono andato in vacanza 2 anni fa e ho staccato da dieta e allenamento per 2 settimane...sono partito bodybuilder e son ritornato PODISTA!

ho perso tutto quello ke potevo perdere...perciò adesso mi faccio questi "problemi"...uno schema da seguire devo avercelo per forza

certo,il gelato ci scapperà,la pizza anke...in disco pure,sicuramente farò ogni sera le 3 di notte...ma non voglio perdere tutto quanto di buono ho fatto..ke è già poco

**Worst1982** · 31-07-2007, 02:35 PM

Originariamente Scritto da velasquez

bè io l'ultima volta ke sono andato in vacanza 2 anni fa e ho staccato da dieta e allenamento per 2 settimane...sono partito bodybuilder e son ritornato PODISTA!

ho perso tutto quello ke potevo perdere...perciò adesso mi faccio questi "problemi"...uno schema da seguire devo avercelo per forza

certo,il gelato ci scapperà,la pizza anke...in disco pure,sicuramente farò ogni sera le 3 di notte...ma non voglio perdere tutto quanto di buono ho fatto..ke è già poco

Beh se proprio non ti vuoi fermare puoi fare qualche esercizio a corpo libero come piegamenti con diverse aperture delle braccia(più a meno strette) e un po' di crunch. Oppure puoi andare in canoa o nuotare una mezz'oretta al giorno,così ti mantieni tonico e ti diverti pure.

**velasquez** · 31-07-2007, 02:53 PM

il problema non è tanto cosa fare per me ma..cosa mangiare

**matrix23** · 31-07-2007, 05:45 PM

Originariamente Scritto da velasquez

bè io l'ultima volta ke sono andato in vacanza 2 anni fa e ho staccato da dieta e allenamento per 2 settimane...sono partito bodybuilder e son ritornato PODISTA!

ho perso tutto quello ke potevo perdere...perciò adesso mi faccio questi "problemi"...uno schema da seguire devo avercelo per forza

certo,il gelato ci scapperà,la pizza anke...in disco pure,sicuramente farò ogni sera le 3 di notte...ma non voglio perdere tutto quanto di buono ho fatto..ke è già poco

se hai perso così tanto allora vuol dire che non eri molto qualitativo....anzi!!!
e non lo dico per offenderti, però le cose in genere stanno così...

**velasquez** · 31-07-2007, 08:59 PM

oppyure può darsi ke era perkè stavo in vacanza con la mia ex ragazza,e eravam capaci in un giorno anke di stare con sole 6 o 7 olive all'ascolana a pranzo e poi a cena pasta al salmone e quel ke capitava...e a me non importava un fico secco detto fra noi dell'alimentazione in quel periodo...però adesso è diverso,a costo di "inguaiarmi" l'estate,l'alimentazione la voglio curare

solo ke non so come