A dire il vero non mi sono mai considerato uno forte..anzi..ho sempre allenato il mio fisico con alte ripetizioni, 10 appunto..cicli di forza non ne ho mai fatti..ho provato qualche volta i massimali, ma lasciam perdere, faccio pena!Come ho scritto di braccia metto 70 kg per allenarmi, ma se dovessi provare un massimale sarei attorno agli 85 kg o poco piu'..piu' che altro ho resistenza.
Il fatto è che l'allenamento con poche ripetizioni non mi da soddisfazione, il muscolo non gonfia come dico io..pero' mi rendo conto che sarebbe utile variare l'allenamento anche in questo senso, ques'anno provo và..vediamo se prendo qualche chiletto visto che sono in una fase di stallo da troppo tempo.
PS: Forse sono io che ho i parametri della forza sballati perchè mi paragono appunto i miei 2 amici (il 20enne e suo fratello) che tirano robe fuori dal mondo..180 kg di panca or e 150 di lento dietro per esempio.