come poco peso? in che es? sono giusti rispetto ai max dato che è tutto un lavoro di volume, quindi tengo i giusti pesi...per curare al massimo l'esecusione anche...poi sono sotto dieta ste 2 week, con pochissimi carbo, la sera levato anche il pane integrale...
i miei max sono @60kg di bw
panca 68 [non farci caso rispetto alla stretta era un periodo cosi]
stretta 67
squat 95
stacco 116
lento 50
e le mie ultime misure:
su 165 cm
vita 75cm
petto 101cm
braccia 34-35cm
Segnalibri