mah, il discorso che in massa oltre ad allenarti devi mangiare più del dovuto non lo comprendo: si deve sempre partire dal calcolo del fabbisogno totale, da questo poi si calcola, ma usando le % non i grammi x Kg, i quantitativi di Carbo-Pro-GRassi.
Con quale misura ti troveresti i gr di partenza per i carbo??
Secondo me non è un metodo efficace applicabile alla globalità dei casi!