Schiena sotto un pò di sfforzo

[kickboxer_87]

quoto teo... cmq se posso permettermi la tecnica della trazioni è pessima ...

[spidey755]

quoto teo... cmq se posso permettermi la tecnica della trazioni è pessima ...

e cm deve essere le tecnica??? nn pensavo ci fosse una tecnica particolare....me la spieghi???

P.S.: li metto al collo...perchè per ora è l'unico modo :°D

[kickboxer_87]

scapole retratte, testa che guarda fisso avanti, il corpo intero dev'essere di marmo, quando vai su contrai forte il dorsale portando verso giù e dietro i gomiti...
là sembri un pipistrello in crisi d'astinenza, ti muovi tutto

[spidey755]

scapole retratte, testa che guarda fisso avanti, il corpo intero dev'essere di marmo, quando vai su contrai forte il dorsale portando verso giù e dietro i gomiti...
là sembri un pipistrello in crisi d'astinenza, ti muovi tutto

ahahahahahahahah un pipistrello..

cm ci provo! vediamo cm và! grazie

[Tempesta]

prova ad usare una presa un po più larga e a buttare il petto in fuori durate l'esecuzione, e non usare la zavorra se non hai un'esecuzione buona

[°°sOmOja°°]

togli quella zavorra e a parte il fatto che ti contorci come un pesce all'amo, cerca di inclinarti in dietro man mano che sali, in modo da fare una sorta di rematore (chiaramente nn può e nn deve essere UGUALE) alla sbarra.

[matrix23]

scapole retratte, testa che guarda fisso avanti, il corpo intero dev'essere di marmo, quando vai su contrai forte il dorsale portando verso giù e dietro i gomiti...
là sembri un pipistrello in crisi d'astinenza, ti muovi tutto

prova ad usare una presa un po più larga e a buttare il petto in fuori durate l'esecuzione, e non usare la zavorra se non hai un'esecuzione buona

togli quella zavorra e a parte il fatto che ti contorci come un pesce all'amo, cerca di inclinarti in dietro man mano che sali, in modo da fare una sorta di rematore (chiaramente nn può e nn deve essere UGUALE) alla sbarra.

quoto...