Cavolo è il minimo..chi non sarebbe cotto dopo un "massacro" del genere...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Cavolo è il minimo..chi non sarebbe cotto dopo un "massacro" del genere...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho voluto mettere la prova il mio SNC!
Vedremo di limare gli sprint sui 40 metri in 6.5 s in salita anche dopo un lavoro GPP come le farmer's!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Guardavo i miei appunti ed i metri non erano 40, ma 45!!!! 7.3 s sui 45 metri, dovrebbero rappresentare il mio record personale di scatto in leggera pendenza.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ottimo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Grazie!
Quel tempo l' ho fatto alla fine degli sprint con le farmer's. Diciamo che potrei ancora scendre di circa 0.4 - 0.5 s se partissimi come si deve.
Mi dimentico sempre, ma andrò in una pista di atletica per i seguenti test
- 40 yards
- 40 metri
- 60 metri
- 100 metri
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Test 40 metri in salita (pendenza dolce..3-4%)
1 corsa: 7.4 s
2 corsa: 7.2 s
3 corsa: 7.0 s
4 corsa: 7.3 s
5 corsa: 6.9 s
Peso corpreo: 121.5 kg
Ultima modifica di Corvette; 29-07-2007 alle 03:51 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Potevo fare di meglio ma, alla partenza, le scarpe slittavano sul fondo abbastanza liscio. Secondo me, il tempo si potrebbe abbassare di circa 0.2 - 0.3 s utilizzando un percorso più adatto. Penso che 6.6s sui 40 metri, 3-4% di pendenza, siano fattibili con le scarpe più adatte ed un fondo migliore.
Se riuscissi, quando eseguirò i test su pista, a scendere sotto i 6.0 s sui 40 metri sarebbe spettacolare (5.9 - 5.95s)
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri