Allenamento GPP

Sprint farmer's walk con 70 kg per mano (140 kg) 40 metri in super serie sprint 40 metri x 3
Sprint farmer's walk con 80 kg per mano (160 kg) 40 metri in super serie sprint 40 metri x 3
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Batteria sui 40 metri (6 ripetizioni, nel parco vicino a casa)
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Corsa 10 minuti lenta di defaticamento

Sono cotto

Miglior tempo sui 40 metri in salita: 7.3 s (pendenza 3-4%)