Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
e la vertical traction invece? io per allargare la zona sotto l'ascella sto impugnando la presa che vedete evidenziata in foto, faccio bene?
Secondo me è meglio la lat, al massimo usi tale macchinario per variare ogni tanto, comunque punta tutto sulle trazioni.

Immagino che il pin pull sia veramente violento per la crescita. Straquoto somo. Ovviamente anche gli stacchi in tutte le salse.

Non sono più sicuro del discorso, in verità TROPPO semplicistico, che tutti fanno sempre: rematore ---> spessore / trazioni ---> larghezza.

Ovviamente anche Dany ha ragione, e infatti per compensare la mia vita larga ci do dentro non solo di trazioni, ma anche di esercizi per le spalle, con tanto di complementari per deltoidi laterali.