Allargarsi

[°°sOmOja°°]

vabè ma sono dettagli che secondo me in generale lasciano il tempo che trovano
provate a fare pinpull pesante e vediamo se il giorno dopo nn avete il gran dorsale indolenzito.

quindi secondo me:
stacchi\pinpull al 1°posto
rematore e trazioni al 2° parimerito anche perchè sotto l'ascella c'è il grande e piccolo rotondo che nei rematori lavorano ASSAY

[Dany_(84)]

Direi che anche le spalle contribuiscono a valorizzare il V-Shape oltre che una vita sottile.

[lukenadal]

Cos'è il pinpull?

[Dany_(84)]

http://www.elitefts.com/documents/magic_pin_pull.htm

Tò...divertiti Lukenadal...

[Dany_(84)]

Credo che Elitefitness non dobba mai mancare tra i preferiti di ogni sollevatore della ghisa...io lo conosciuto grazie a questo forum...