RAGAZZI GRAZIE!! Perchè?
Dunque fino a ieri eseguivo lo stacco partendo con il bilanciere a mezza altezza, lo staccavo e scendevo arrivando a un buon peso (per me).
Oggi ho provato con il bilanciere per terra, fantastico!!
Il peso è sceso del 20% circa perchè la fase drammatica è proprio lo stacco iniziale poi il gesto diventa uguale a come se partissi da mezza altezza per cui faccio più ripetizioni visto il carico minore.
Bello però così sentivo molto meglio le gambe e la schiena (fin troppo visto che ho un pò di doloretti adesso,,, non è che viene l'ernia???)