piu sesso negli allenamenti
ci sono opinioni contrastanti in merito

Ciao Mattia, noi ci conosciamo già direi.
Per quanto riguarda i sali di ammonio, ascolta me che sono bene o male del settore e lascia perdere, lungi da te l'idea di anche solo provarli!

Poi...io le trazioni le farei zavorrate a più basse rip, 12 rip le puoi fare come 6x2 zavorrate, ad esempio, lo vedo più funzionale.

Ciao