Originally posted by siffrediantonio
Ma come dove sono è quello vestito da minatore nel thread photogallery
ma cmq sai è la prima volta che vedo un programma di allenamento cosi, per i curl 70kg mhà sei sicuro?
Ah no scusa..volevo dire 10 kg ho contato male..ma certo..70 kg!ma carico anche 80 per fare 4-5 colpi (bilancere angolato, con quello dritto metto poco meno)..le prime reps son pulite poi vado un po' di schiena!