Preoccupazione Acido lattico

[°°sOmOja°°]

Grazie a tutti gli esperti in materia che mi risponderanno.

ECCOCI QUA!

1)C'è qualcosa di negativo in tutto questo?

no, così è perfetto..

2)Il fatto che ne esca così tanto vuol dire che ho fatto un cattivo
allenamento oppure è un segnale di buon lavoro?

in seguito all'analisi attenta dei NUMEROSISSIMI dati che hai fornito riguardo alla tua programmazione attuale dire che è tutto perfetto,
al massimo potresti aggiungere un paio di serie da 40 ripetizioni a fine allenamento, giusto per pomparti un altro pò.. se vuoi dimagrire eseguile velocemente, se invece vuoi LA MASSA eseguile lentamente.

3)è una normale prassi del nostro muscolo?

sisi, tranquillo.
diverso è invece il caso in cui tu volessi sviluppare la forza, lì la burocrazia la fa da padrona.

4)c'è modo di poter attenuare l'acido lattico? se si come?

bicarbonato di sodio..

5)Devo esserne fiero di sfornare tanto acido lattico?

si, guarda, vantatene con gli amici ed utilizzalo come approccio per rimorchiare.
dillo anche a mamma e papà, ne saranno orgogliosi.

[Zizzo]

Mamma che ridere la gente che non sa come funzionano i forum e PRETENDE delle risposte come se avesse pagato 200€

[Ste868686]

ECCOCI QUA!

cmq guardate che nn è tanto semplice fare ricerche nel forum...
nonostante ciò resta un ottimo forum

[°°sOmOja°°]

beh, neanche rispondere alle SOLITE IDENTICHE domande è tanto facile, fidati

[fifty]

beh, neanche rispondere alle SOLITE IDENTICHE domande è tanto facile, fidati

io e Somo ne sappiamo qualcosa

[Sorma]

cmq guardate che nn è tanto semplice fare ricerche nel forum...
nonostante ciò resta un ottimo forum

Hai 20 anni, *****, impara! Esistono le "parole chiave".

Le cose si imparano, non cadono dal cielo, Cristo Santo!

[SeNsHi]

cmq guardate che nn è tanto semplice fare ricerche nel forum...
nonostante ciò resta un ottimo forum

guarda, richiede giusto un po' di pazienza, con 10 min trovi tutto quello che vuoi